SOBRE MIM

Olá, eu sou a Ana, psicóloga com 6 anos de experiência (CRP 06/154761), especialista em Terapia cognitivo comportamental pela PUCRS e atuo também como aplicadora ABA. Atendo principalmente online (adolescentes e adultos), mas também estou disponível para atendimentos presenciais na região de Osasco. Meu compromisso é oferecer um processo terapêutico ético, responsável e acolhedor, ajudando você a se tornar quem e como você deseja ser!

Sobre o meu trabalho

Trabalho sustentada pela Terapia cognitivo comportamental (TCC), uma abordagem prática e focada em ajudar você a entender e modificar padrões de pensamento e comportamento que podem estar causando dificuldades. A ideia é, juntos, identificarmos crenças negativas e enraizadas, e trabalharmos para substituí-las por outras mais realistas e positivas. Olhar de uma perspectiva nova para uma questão que está nos causando sofrimento pode ser muito efetivo, é como trazer luz para um cômodo que estava escuro, e faremos isso juntos, de forma colaborativa.

SERVIÇOS

Conheça nossos principais serviços.

Sessão de direcionamento

Tem um formato diferente da psicoterapia, trata-se de uma sessão única, que pode ser realizada por video chamada ou em um formato mais flexível, onde você traz uma questão que precisa ser resolvida com maior urgência, mas sente que precisa de um direcionamento profissional e ético na tomada de decisões específicas.

Terapia individual

O processo terapêutico tem o formato de 1 sessão semanal, sendo 4 sessões no mês, com a duração de 50 minutos cada, em que nós combinamos um dia e horário fixo para cada encontro, e envio o link do google meet no horário combinado. O tempo do processo terapêutico é individual e depende de múltiplos fatores (que é discutido caso a caso).

A base do meu trabalho é o respeito, cuidado e ética, para te dar suporte ao trilhar um caminho em busca da resolução das suas demandas, em busca dos seus objetivos terapêuticos. O sigilo das nossas conversas é garantido pelo código de ética profissional e pelo vínculo da nossa relação.

A Terapia Cognitivo-Comportamental (TCC) é uma abordagem terapêutica moderna e baseada em evidências, sendo atualmente uma das mais indicadas para o tratamento de ansiedade, depressão, dificuldades emocionais, comportamentais e diversos outros desafios psicológicos.

A TCC é focada em identificar e modificar padrões de pensamento e comportamento que causam sofrimento.

O processo é colaborativo, porque terapeuta e paciente trabalham juntos, como uma equipe, na construção de estratégias e no entendimento do que mantém os sintomas.

Além disso, o paciente tem um papel ativo: ele participa do processo, aprende ferramentas práticas e as aplica no dia a dia, o que acelera a evolução e torna as mudanças mais duradouras.

Na prática, isso significa que você entende melhor suas emoções, aprende a lidar com elas e desenvolve formas mais saudáveis e adaptativas de enfrentar situações difíceis. A TCC é um trabalho conjunto, transparente e focado no aqui e agora — sempre respeitando seu ritmo e seus objetivos.

Terapia Cognitivo-Comportamental

Vamos conversar?

A avaliação psicológica é um processo estruturado que envolve entrevista inicial, sessões individuais, observação comportamental e aplicação de testes e instrumentos validados pelo CFP. O objetivo é compreender de forma ampla o funcionamento emocional, comportamental e cognitivo de crianças, adolescentes e adultos, identificando habilidades, dificuldades, demandas específicas e possíveis necessidades de intervenção.

Ao final do processo, ofereço uma devolutiva clara e acolhedora, com orientações práticas, encaminhamentos (quando necessários) e a elaboração de laudo ou parecer psicológico, de acordo com a finalidade da avaliação.

Avaliação Psicológica

Terapia ABA

A intervenção ABA é uma abordagem baseada em evidências que ajuda a desenvolver habilidades importantes no dia a dia da criança autista, como comunicação, autonomia, interação social e comportamento adaptativo. O trabalho é estruturado, individualizado e sempre realizado de forma lúdica e positiva, respeitando o ritmo da criança. Também inclui orientação aos responsáveis para que as estratégias funcionem dentro e fora das sessões.

O que dizem meus pacientes

Transformações reais, construídas através da terapia.

Perguntas Frequentes

1. Como funciona a primeira sessão?

A primeira sessão é uma conversa inicial para entendermos sua demanda, construir seus objetivos terapêuticos e se a abordagem que utilizo (TCC ou ABA, no caso de crianças) é adequada para você. Também explico como funciona o processo terapêutico e você pode tirar todas as suas dúvidas.

2. Qual a duração da sessão?

A sessão dura aproximadamente 50 minutos. No caso de atendimentos infantis com ABA ou TCC infantil, alguns encontros podem ser com os responsáveis.

3. Quanto tempo dura o tratamento?

Não existe um tempo fixo. Na TCC, geralmente os resultados começam a aparecer nas primeiras semanas, mas a duração total depende do objetivo de cada pessoa. No caso de ABA e crianças autistas, o acompanhamento costuma ser contínuo, com metas revisadas periodicamente.

4. Você atende online? O atendimento online funciona?

Sim. Atendo online pessoas de todos os países, e o atendimento tem a mesma eficácia comprovada que a terapia presencial, desde que você esteja em um ambiente privado e confortável.

5. Você atende presencialmente?

Sim, realizo alguns atendimentos presenciais na região de Osasco – SP, mediante disponibilidade de agenda.

6. Você trabalha com ansiedade?

Sim. A ansiedade é uma das principais demandas que atendo. Trabalho com TCC, que é uma abordagem muito eficaz para ansiedade, medo, insegurança, preocupações excessivas e crises.

Atendimento Presencial & Online

São Paulo, Osasco
Atendimento Online para todo Brasil

Horários
Segunda - Sexta
8h - 18h

Contatos
(11) 99247-1081
ana-icastro@outlook.com